Desde que el Apple Watch debutó por primera vez hace casi una década, su característica distintiva han sido los tres anillos de actividad: moverse, hacer ejercicio y estar de pie. “Cierra tus anillos” ha sido el mantra motivador del dispositivo.
¿Pero qué pasa cuando estás enfermo? ¿O de vacaciones? Anteriormente, cualquier racha de anillos que hubieras acumulado se perdería si te perdías un solo día. Ahora, eso finalmente está cambiando en watchOS 11 con la adición de días de descanso.
Días de descanso soportados en watchOS 11
Por fin, watchOS 11 proporciona una manera de mantener vivas las rachas de cierre de anillos, incluso cuando necesitas un pequeño descanso del ejercicio.
Los días de descanso son una nueva característica que llegará este otoño y estarán disponibles en la versión beta actual de watchOS 11. Te permiten tomarte un día o más de descanso, “pausar” tus anillos, luego regresar y reanudar la racha de anillos que llevabas anteriormente.
Cómo pausar tus anillos de actividad
Así es como puedes tomarte un tiempo libre para cerrar tus anillos:
- Para iniciar un día de descanso, abra la aplicación Actividad en su reloj con watchOS 11
- Toca el ícono de la barra de estadísticas en la esquina superior izquierda
- Desplázate hasta el final de la página.
- Pulsa el botón ‘Pausar anillos’
- Elige durante cuánto tiempo quieres que tus anillos estén en pausa
Apple te permite pausar tus anillos hasta por 90 días seguidos. Sin embargo, además de elegir una cantidad personalizada de tiempo de “pausa”, la aplicación Actividad ofrece algunas opciones preestablecidas.
Puedes tocar rápidamente la opción “Para hoy” para pausar tus anillos solo ese día. Esta será sin duda la duración más utilizada. Pero también hay opciones para pausar tus anillos durante el resto de la semana o el resto del mes, además de establecer una duración personalizada.
Fomentar hábitos más saludables
Sin duda, se podría “abusar” de la capacidad de pausar los anillos si se emplea como una forma de aflojarse regularmente mientras se mantiene una racha de anillos. Pero en su mayor parte, parece probable que esta nueva característica motive hábitos más saludables a largo plazo.
No es raro que alguien con una racha abandone por completo sus hábitos saludables después de faltar uno o dos días. La racha se acabó, por lo que hay menos motivación para ser diligente. Pero ahora, el Apple Watch finalmente permite esas situaciones en las que “la vida sucede” y no puedes cerrar tus anillos en un día determinado, por razones comunes y completamente comprensibles.
Ahora, puedes simplemente pausar tus anillos en un día así y retomar tus hábitos saludables al día siguiente, impulsado por la capacidad de mantener tu racha.
¿Qué opinas de los días de descanso en watchOS 11? ¿Cómo planeas usarlos? Háganos saber en los comentarios.