Training Today es una aplicación inteligente que ofrece a los usuarios de Apple Watch una puntuación de “preparación para entrenar” para ayudarles a saber cuándo descansar, empujar y más. Ahora la aplicación watchOS e iOS se han actualizado con “entrenamientos de ciclismo dinámicos” para entrenar de manera más intencionada en los paseos.
Training Today anunció la noticia en un comunicado de prensa:
Tras el exitoso lanzamiento de sus entrenamientos de carrera en marzo de 2024, el equipo se complace en presentar una nueva gama de sesiones específicas de ciclismo; entrenamientos estructurados seleccionados por su equipo de entrenadores expertos, para ayudar a los usuarios a aprovechar al máximo cada recorrido y alcanzar de forma segura sus objetivos de fitness y rendimiento.
Con los entrenamientos dinámicos de ciclismo, puedes elegir entre estas cinco opciones:
- Fuerza
- Resistencia
- Resistencia a la velocidad
- Recuperación
- Tempo
Junto con esas categorías, puedes elegir entre varios niveles de desafío diferentes para asegurarte de que estás realizando un entrenamiento adaptado a lo que tu cuerpo necesita.
Una vez que se selecciona un entrenamiento, se envía directamente al Apple Watch del usuario, brindando orientación paso a paso durante toda la sesión. Esta perfecta integración garantiza una experiencia de entrenamiento fluida, permitiendo a los ciclistas realizar un seguimiento de su progreso en tiempo real mientras se centran en las métricas elegidas.
Training Today es una descarga gratuita desde la App Store con una suscripción o una opción de compra de por vida por tiempo limitado para desbloquear todas las funciones.
Training Today utiliza un algoritmo patentado con datos de HRV de Apple Watch y más para ofrecer su puntuación de preparación para entrenar (RTT), que me parece muy precisa y útil. Obtenga más información sobre HRV y Apple Watch en nuestra guía completa:
